シンプルライフで豊かに暮らす

管理人のすだちがシンプルライフを目指して、断捨離、ダイエットを頑張っているブログです。

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メルマガの解除 (2013.03.29)
２～３月の電気代 (2013.03.27)
ダイエット日記　3月24日(12週目） (2013.03.25)
２月の電気代とガス代の昨年との比較 (2013.03.21)
ダイエット日記　3月17日(11週目） (2013.03.18)

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最近仕事が多忙なのは、前にも書いたのですが、
多忙だと、気づいたことがあります。

メールが来る件数が多くて、数日で未読メールの溜まる件数の多いこと。

昔使ってた化粧品会社のメルマガ、
使ってた頃は、お得なキットの発売が分かったりして便利だったのですが、
最近は買い物してないので、３件の会社のメルマガを解除しました。

ほかにも解除したいものを探しながら、
メールが来てから、「これいらない」って思うことが多いので、
その都度、こまめにメルマガ解除したいと思います。

これも、断捨離。
メールの削除にかかる手間を省くことは、
それだけほかのことに使える時間が増えるってことですよね。

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２～３月の電気代

2013年03月27日 (Wed)

先週、２月の電気代とガス代の昨年との比較を記事にしたところなのに、
もう、２～３月の電気代の結果がきてました！

前回は単にガスの計測を待ってたから、電気料金を記事にするのが遅くなってたからなんだけどね。

さて、２月中旬から３月中旬にかけての電気使用量は、
１９３kWhとなり、前年比　マイナス２４．９％となりました！

今回も電気代が減少です。

ことし、裏側がフリース素材のウィンドブレーカーを購入した結果、
（その時の記事はこちら）
昼間使うガス代が減るのは分かるんですが、なぜ電気代も減るのか？

ガス代を節約するついでに、電気代も節約する意識が強かったからでしょう。
寝室で使うオイルヒーターの設定時間を短めにしたり、設定温度を低くしたり。

それからジムに行く日が増えたので、
夜パソコンをつけてる時間が短くなった＆パソコンでＤＶＤを見てる時間がなかった。

この２つが、電気使用量が減った原因だと思います。
この調子で、電気代の節約に励みたいと思います！

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ダイエット日記　3月24日(12週目）

2013年03月25日 (Mon)

まずは、運動の記録を。
２０１３年３月１８日～３月２４日（７日間）
①ストレッチ３０分、ウェイトトレーニング
②ストレッチ３０分、ウェイトトレーニング
③ストレッチ３０分、ウェイトトレーニング

今週も変わらず、週３回だけでした。
本当はもう１日行く日を増やしたいところなんですが、
仕事が忙しくて眠気が取れず、休んじゃう日もあるので、
何とかしなくちゃ！

体重の方ですが、タニタの体組成計での体重測定の結果は、

上下しつつも、５３キロ後半から５４キロをキープ。

週平均も少しは減ってるけど、横ばいとみていいでしょう。

筋肉を落としたくないので、この辺が限界かな～。
でも、この３カ月で運動しつつ食べながらも、
３キロくらいは体重が減りましたので、良しとしよう。

週平均のグラフを見ると、１年前からはかなり減りましたよね。
お腹が大分へこみましたよ！

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２月の電気代とガス代の昨年との比較

2013年03月21日 (Thu)

ことし、裏側がフリース素材のウィンドブレーカーを購入した結果、
（その時の記事はこちら）
２月の電気とガスの使用量を減らすことができました！

電気の使用量は、
今年　２２４kWh、昨年　３４３kWhとなり、
前年比マイナス３４．６％

ガスの使用量は、
今年　３１m3、去年　６１m3となり、
前年比マイナス４９．１％

と、電気代、ガス代とも大幅に使用量が減りました！

ガス代が半分なのは、やっぱり設定温度を18度から16度に下げられたこと、
それから、上記のウィンドブレーカーを着てると、
昼間は暖房無しか、部屋が温まったら暖房を切っていたので、
これだけ下がったんだと思います。

ここまで成果が出るとは思わなかった。

電気代が減っているのは、なぜだろう・・・？
寝室のオイルヒーターをつける時間を減らしたせいかな。
今年は去年より寒かったはずなのに。
その点は、なぞです。

でも、成果が出てよかった～♪

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ダイエット日記　3月17日(11週目）

2013年03月18日 (Mon)

まずは、運動の記録を。
２０１３年３月１１日～３月１７日（７日間）
①ストレッチ３０分、ウェイトトレーニング
②ストレッチ３０分、ウェイトトレーニング
③ストレッチ３０分、ウェイトトレーニング

１日だけ、どうしても眠気が取れずジムに行くのを休んだ日もありますが、
まずまずの成果です。

体重の方ですが、タニタの体組成計での体重測定の結果は、
日々の変化では、とうとう５３キロの前半に乗りました！