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シンプルライフで豊かに暮らす

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ダイエット日記1月26日(4週目)


先々週56キロ台に戻ってきた体重ですが、先週はまた57キロ台になってしまいました。
20140126day.png
週平均はこちら。
20140126week.png
やっばい~~~。ちょっと56キロ台になったからと言って、食べすぎたかな?
っていうか、食べすぎが原因でしょ。
ストレスフルな1週間だったので、イライラからついついお菓子に手が伸びる~。
反省、反省、猛省です。

2014年1月20日~1月27日(7日間)
①ウェイトトレーニング、ストレッチ、ステップマシン20分
②ウェイトトレーニング、ストレッチ、ステップマシン20分
③ストレッチ、ステップマシン40分

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